Ingredience na 2 porce:
2 jablka
2 menší mrkve
1 banán
1 polévková lžíce amarantových vloček (např. značky Country life)
Jablko a mrkev očistěte, nakrájejte na kousky a cca 10 minut poduste. Přidejte banán a rozmixujte. Poté do ovoce nasypte amarantové vločky, které jste předtím připravili dle návodu (většinou stačí nechat nabobnat v horké vodě, ale doporučuji ještě ve vodě propláchnout). Vločky s ovocem promíchejte, a pak už si jen nechte chutnat ;-)