Na úvod

Začít s příkrmy je možné, jakmile již není miminko plně kojeno a dostává i umělé mléko.  

Nejdřívější období pro začátek zavádění příkrmů je ukončený 4. měsíc, a to ve chvíli, kdy již miminko není plně kojeno. Jakmile děťátko dosáhne 4. měsíce a vy stále plně kojíte, začnete s přikrmováním ve chvíli, kdy již nedostává pouze mateřské mléko, ale mléko umělé a nebo miminko dosáhlo 6. měsíce.

Nejpozdější období, kdy tedy s dětskými příkrmy začít, i když plně kojíte, je ukončený 6. měsíc.

Právě z důvodu, že se období začátku zavádění dětských příkrmů liší, jsou informace a recepty rozdělené dle období zavádění příkrmů, nikoliv dle věku dítěte.

Pro začátek je nejvhodnější začít s jednosložkovými příkrmy, složené např. z těchto druhů zeleniny:

 
  • mrkev
  • brokolice
  • dýně
  • pastiňák
  • brambory

 

 

 

 

Ty odpovídají ukončenému 4.měsíci dítěte. Pokud jste, maminky, plně kojily déle, pak se vám toto období posouvá.

Ze začátku zkoušejte podávat dvě-tři lžičky příkrmu, do kterého je možné přidat i trochu mléka (umělé/mateřské).

Poté, co již děťátko okusí pár jednosložkových příkrmů a nezjistili jste alergii na některou z potravin, doporučuji zhruba po dvou-třech týdnech od začátku zavádění příkrmů, zkusit některé z níže uvedených kombinací.

 

Vhodné kombinace pro začátek 

  • brambory/batáty+hrášek
  • brambory/batáty+kukuřice
  • brambory/batáty+zelené fazolky
  • brambory/batáty+květák
  • brambory/batáty+špenát
  • brambory/batáty+cuketa
  • brambory/batáty+mrkev
  • brambory/batáty+brokolice
  • brambory/batáty+dýně
  • brambory/batáty+petržel
  • brambory/batáty+pastiňák
  • mrkev+cuketa
  • mrkev+květák
  • mrkev+dýně

 

 

Příprava:

Potřebnou zeleninu vždy omyjte, oloupejte a nakrájejte na malé kousky a poté duste na páře (ideálně z kojenecké vody, se kterou poté uvařenou zeleninu smícháte). Pokud nemáte žádný přístroj x robota na vaření v páře, postačí vám k vaření klasický "pařák", který se používá např. na ohřívání knedlíků.

Poté, co zeleninu podusíte, dejte ji do mixéru, spolu s uvařenou kojeneckou vodou (cca 50ml na jednu porci) a lžičkou oleje a rozmixujte na co nejjemnější kašičku.

 

Dobré drobné rady nakonec:

Batáty jsou sladké brambory.

Se špenátem opatrně, kvůli velkému množství dusičnanů.

Do příkrmů můžete mimo zmiňované zeleniny přidat i fenykl, v malém množství, který dobře dětem pomáhá s trávením.

Další rady, a to přímo od odborníka, jak zavádět nemléčné příkrmy, najdete třeba na sunar.cz